تشققات الحمل، هي الخطوط أو الندوب التي تظهر على البطن، وكذلك في مناطق أخرى من الجسم، هي مشكلة جلدية شائعة جداً لدى النساء الحوامل تظهر عندما يتمدد الجلد بشكل أسرع من المعتاد، على الرغم من أنها لا تشكل أي خطر على الإطلاق سواء على الأم أو الطفل، إلا أنها تسبب الكثير من الانزعاج للنساء الحوامل، في هذا المقال سنتطرق إلى موضوع تشققات الحمل: كيفية تجنبها، علاجها وأسبابها .
ما هي أسباب تشققات الحمل وكيفية علاجها و كيفية الوقاية منها ؟
أسباب تشققات الحمل:
عندما يتمدد جلدك أو ينكمش بسرعة، فإنه يتسبب في تكسر الإيلاستين والكولاجين الموجود في جلدك، الدور الرئيسي للإيلاستين هو السماح لبشرتك بالتمدد،و يتمثل الدور الرئيسي للكولاجين في توفير البنية والقوة والدعم لبشرتك ،عندما تشفى بشرتك، تظهر التشققات في المناطق التي يتكسر فيها الإيلاستين.
و من المرجح أن تظهر تشققات الحمل إذا زاد وزنك بشكل سريع أثناء الحمل أو حدوث التغيرات الهرمونية أثناء الحمل أو يتعلق الأمر بأسباب وراثية.
أو إذا كنتِ تحملين أكثر من طفل واحد، فقد يكون بطنك أكبر حجمًا وقد تواجهين زيادة طفيفة في الوزن أثناء الحمل، مما يتسبب في تمدد بشرتك أكثر قليلاً مما قد يحدث في حالة الحمل بجنين واحد.
متى تظهر تشققات الحمل ؟
يختلف الأمر من امرأة إلى أخرى، ومع ذلك، من الشائع أن تظهر تشققات الحمل في وقت لاحق من الحمل حيث يتمدد الجلد أثناء نمو طفلك وتكتسبين المزيد من الوزن، قد تحصلين عليها في الثلث الثاني من الحمل، وبالنسبة لأخريات يمكن أن تكون في الثلث الثالث، و من الممكن أن لا تصاب بعض النساء على الإطلاق بتشققات الحمل.
كيف يمكنني منع تشققات الحمل؟
قد يساعد الحفاظ على رطوبة الجسم وتناول نظام غذائي متوازن وممارسة التمارين الرياضية بانتظام على منع تشققات الحمل الناتجة عن زيادة الوزن المفاجئ أثناء الحمل. ومع ذلك، فإن تشققات الحمل غالبًا ما تكون متوارثة في العائلات، ولا توجد طريقة مؤكدة لمنع تشققات الحمل تمامًا، حتى لو كنت تستخدمين المستحضرات أو الكريمات بانتظام، وفي نهاية المطاف، يجدر بنا أن نتذكر أنها طبيعية وشائعة وغير ضارة بصحتك.
اماكن ظهور تشققات الحمل
- أعلى الذراعين
- على مستوى الظهر
- الثديين
- الفخذين
- الكتفين
هل تختفي تشققات الحمل بعد الولادة؟
لن تختفي تشققات الحمل بعد ولادة طفلك، ولكنها ستتلاشى مع مرور الوقت، في نهاية المطاف سوف تصبح فضية أو بيضاء وأقل وضوحا.
كيف يتم علاج تشققات الحمل؟
تشققات الحمل ليست ضارة، لذلك لا تحتاج إلى علاجها، إذا كانت تزعجك، فهناك بعض العلاجات التي يمكنك تجربتها، لكن لا يوجد علاج يمكن أن يتخلص بشكل سريع من تشققات الحمل، ولكن كلما بدأت مبكرًا، كلما كانت النتيجة أفضل، تستجيب تشققات الحمل بشكل أكبر للعلاج عندما تكون جديدة وحمراء.
اسئلة شائعة
1. كيف يمكنني منع ظهور تشققات الحمل أثناء الحمل بشكل طبيعي؟
من أجل منع ظهور علامات التمدد أثناء الحمل بشكل طبيعي، يجب اتباع نظام غذائي متوازن غنيً بفيتامينات أ (A) وج (C) لدعم إنتاج الكولاجين، واحرصي أيضا على ممارسة تمارين لطيفة وآمنة أثناء الحمل لتعزيز الدورة الدموية.
استخدمي الزيوت الطبيعية لترطيب بشرتك بشكل منتظم،ويمكن لزيت اللوز وجوز الهند والزيتون تحسين ليونة الجلد وتقليل احتمالية ظهور علامات التمدد.
ما هي الأطعمة التي تمنع ظهور تشققات الحمل؟
يمكن تجنب ظهور تشققات الحمل أو علامات التمدد أثناء الحمل من خلال تضمين بعض العناصر الغذائية في نظامك الغذائي، ركزي على الأطعمة الغنية بفيتامينات أ و ج، مثل الجزر والبطاطا الحلوة والفواكه الحمضية.
تدعم هذه الفيتامينات إنتاج الكولاجين وتجديد الجلد، وهو أمر ضروري للحفاظ على مرونة الجلد، بالإضافة إلى ذلك، تأكدي من اتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على كمية كافية من البروتين والزنك ومضادات الأكسدة لتعزيز صحة الجلد بشكل عام أثناء الحمل.
هل يقلل زيت جوز الهند من تشققات الحمل؟
يعتقد الكثيرون أن زيت جوز الهند يتمتع بخصائص مرطبة وشفائية، مما قد يساهم في تقليل ظهور تشققات الحمل أو علامات التمدد، يمكن أن يوفر تدليك زيت جوز الهند على المناطق المصابة، ويعزز مرونة الجلد، ويقلل من ظهور تشققات الحمل.
ضعي في اعتبارك أن النتائج قد تختلف من امرأة الى أخرى، لكن تضمين زيت جوز الهند في روتين العناية بالبشرة يوفر نهجًا طبيعيًا لتعزيز صحة الجلد أثناء مراحل الحمل وما بعدها.
