تعرف على فوائد تناول العسل
العسل من أفضل الأطعمة الصحية في جميع أنحاء العالم، حيث يعد العسل من أكثر المُحليات شيوعًا والأكثر استخدامًا وله فوائد صحية هائلة، يتم استخدامه من قبل العديد من الثقافات حول العالم ليكون بمثابة قاعدة للعديد من الأدوية التقليدية، لقد تم تقديرفوائد تناول العسل والمزايا الصحية للعسل منذ العصور القديمة حيث تشير بعض الأدلة إلى أن العسل يساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري ويدعم صحة الأمعاء، في هذا المقال سنتعرف على مجموعة من الفوائد المذهلة للعسل .
تعرف على فوائد تناول العسل
1.يساعد في التحكم بالوزن
هل تعلم أنه من فوائد تناول العسل أنه يمكن استخدامه للتحكم في الوزن؟ ووفقا لخبير التغذية الشهير مايك ماكينيس، فإن العسل يحرق الدهون في الجسم حتى أثناء النوم، فهو من أفضل الأطعمة لإنقاص الوزن، ينصح الأطباء بتناول ملعقة من العسل قبل النوم.
يمكنك أيضًا تناول القليل من العسل مع الماء الدافئ على معدة فارغة في الصباح الباكر، يساعد على زيادة عملية التمثيل الغذائي، وهذا بدوره يساعد على إنقاص الوزن بشكل أسرع، العسل مفيد أيضًا لتحسين صحتك العامة.
2.يقوي جهاز المناعة
يتمتع العسل بخصائص طبية لا حصر لها تساعد بشكل طبيعي في علاج التهاب الحلق، وفقًا للأطباء والعلماء، يحتوي العسل على أكبر عدد من مضادات الأكسدة، وعند تناوله يوميًا يمكن أن يكون مفيدًا لتعزيز المناعة على المدى الطويل.
ولهذا السبب يُعرف العسل بأنه أحد أفضل الأطعمة التي تعزز المناعة،و يُنصح دائمًا بتناول العسل كل صباح قبل الإفطار أو حتى قبل ممارسة التمارين الرياضية للحصول على دفعة إضافية من الطاقة طوال اليوم، كما أنه يعمل بمثابة منظف يعمل على تحسين المناعة لدى الأطفال.
3. العسل يغذي البشرة والوجه
يعد استخدام العسل للبشرة مفيدًا جدًا بسبب خصائصه المرطبة والمغذية، العسل هو أفضل مرطب طبيعي، خاصة للبشرة الجافة، كما أنه سهل الاستخدام للغاية، العسل لا يفتح المسام فحسب، بل يساعد أيضًا على ترطيب البشرة الجافة.
كما يساعد العسل في علاج تشقق الشفاه خلال فصل الشتاء، يستخدم العديد من الأشخاص أيضًا أقنعة العسل لتصحيح لون البشرة، كونه أيضًا مطهرًا طبيعيًا، فهو مفيد لعلاج الجروح والكدمات والحروق وغيرها من الالتهابات.
4.يقوي الذاكرة
من المهم جدًا استهلاك الأطعمة التي تساعد في جعل صحتنا العقلية قوية لتستمر في سن الشيخوخة، العسل له فوائد صحية عديدة، إحداها تشمل تعزيز الذاكرة والتركيز، لا يزيد العسل من قوة الدماغ والذاكرة فحسب، بل يجعلك شخصًا أكثر صحة تمامًا.
من فوائد تناول العسل أنه يمنع الإجهاد ويساعد على تهدئة الدماغ، مما يساعد في تقوية الذاكرة على المدى الطويل، تساعد مضادات الأكسدة الطبيعية والخصائص العلاجية الموجودة في العسل على تعزيزالدورة الدموية في الدماغ وانحسار الخلايا التي تسبب فقدان الذاكرة.
5.علاج منزلي للسعال
من المعروف أن من فوائد تناول العسل هو أنه أحد أفضل العلاجات المنزلية للسعال الجاف وكذلك السعال الرطب، كما أظهرت الأبحاث أن شرب ملعقة كبيرة من العسل يمكن أن يقلل من تهيج الحلق، يعتبر العسل العلاج الطبيعي المفضل للسعال، خاصة عند الأطفال، حيث يساعد على تخفيف السعال الليلي، مما يسمح بالنوم السليم.
6.يعمل كمساعد طبيعي على النوم
تواجه صعوبة في النوم؟ يجب أن تحاول شرب هذا المشروب المصنوع من الحليب الدافئ والعسل قبل النوم مباشرة، لعدة قرون، استخدم الناس هذا المشروب لمساعدتهم على النوم، هذا المشروب سهل الصنع إلى حد ما، كل ما عليك فعله هو إضافة ملعقة صغيرة من العسل إلى كوب من الحليب الساخن، أو إضافة ملعقة أو ملعقتين صغيرتين إلى كوب من شاي البابونج وتناوله للحصول على النوم.
7.يمنع ويساعد في السيطرة على الإكزيما
الأكزيما هي حالة جلدية تسبب احمرارًا وحكة في الجلد وتقشره مما يسبب عدم الراحة، عادة، يعاني الأطفال الصغار والمراهقون من الأكزيما ، ويمكن لمن يعانون من ذلك أن يصنعوا خليطاً من العسل الخام وزيت الزيتون المعصور على البارد ويوضع على البشرة للتخلص من المشكلة.
يعمل العسل كمطهر طبيعي عن طريق إزالة الأوساخ وجعل البشرة ناعمة وطرية، كما يمكن استخدامه لتقشير البشرة عن طريق خلطه مع الشوفان لإزالة الخلايا الميتة، الاستخدام المنتظم للعسل يمنع حدوث الأكزيما أو عودتها مرة أخرى.
